2020年7月23号上海建桥学院机电学院举办了“建桥青年说-考研宣讲”活动，赖培宁学长在腾讯会议上首先从院校选择的问题给同学们讲解，要正视自身情况，不要盲目报一些名校。也根据自己所考院校的实际情况给了一些建议。其次根据专硕的性质分享了学习规划、辅导资料的选择、如何做思维导图加深自己对这些知识的理解。赖培宁学长结合自身的学习方法给出了一些建议。其中数学二只需要学高等数学和线性代数，数学主要是靠自己对知识的理解以及应用，在理解了知识点之后，就是进行刷题和总结。其次是英语，英语一和英语二的难度不一样，英语一相对较难，而且英语二的真题只有11套，担心不够做的可以先做英语一的真题，再去做英语二会感觉简单一些。最后可以剩下一套真题留给自己再模拟用。政治8月份开始准备，学长说到：“肖四肖八基本涵盖了政治上的所有知识点，做完这两本，记得反复看错题，把里面的知识点记住，最后用了20天左右背了肖四的左右主观题，每天也是需要花上三四个小时去背。会很枯燥，但背了会很有用”。有一个学习软件，叫做bilibili，也推荐给了大家。供大家去学习。过程中赖沛宁学长也提醒同学们有一些错误的学习方法是不提倡的，首先是数学上，数学做题千万不要边看答案边做，这样会让自己误以为自己懂了的；这样缺乏独立思考的能力。数学有非常多的公式，在做题的过程中，肯定不可避免会用到这样那样的公式，最重要的计算问题了，。英语背单词，我一开始是一章一章背，但是背完一本书之后，前面的大部分就都忘了，后来我才知道有一种记忆方法，叫做艾宾浩斯记忆曲线，就是每隔12个小时，1天，2天，4天，7天都去重新在背一下之前背过的单词，到最后过了一本单词书之后，只要每隔一周复习一下就可以了。就能省下很多的时间。“每天可以利用睡前半小时回忆今天的学习任务，对自己的表现进行反思，提高第二天的学习效率。”赖沛宁学长也细心的解答了同学们的问题。